Lange Autofahrt in den Urlaub: So kommen Sie entspannt an

Urlaubszeit ist für viele Deutsche auch die Zeit, in der eine lange Autofahrt ansteht. Nicht selten werden enorme Strecken zurückgelegt. Damit die Urlaubsfahrt nicht zur Tortur oder gar zum Sicherheitsrisiko wird, müssen einige Dinge beachtet werden. In diesem Ratgeber-Artikel lesen Sie, wie Sie entspannt reisen und gut am Zielort ankommen.

Die richtige Vorbereitung

Es existieren zahlreiche Tipps für lange Autofahrten, das „A und O“ ist jedoch die richtige Vorbereitung. Treten Sie weite Strecken nur ausgeruht an. Es macht keinen Sinn, direkt nach der Arbeit, etwa an einem Freitagnachmittag, in den Urlaub zu starten. Einerseits herrscht zu solchen Terminen traditionell Verkehrschaos, andererseits ist Ihre Fahrtüchtigkeit enorm eingeschränkt. Erholen Sie sich möglichst und schlafen Sie aus. Nehmen Sie ein leichtes, gesundes Frühstück zu sich, bevor Sie starten. Empfehlenswert sind beispielsweise Obst und Müsli.

Befassen Sie sich vor Reiseantritt außerdem ausführlich mit der Routenplanung. Finden Sie, etwa über einschlägige Landkartendienste im Internet, heraus, welche Strecken zu welchen Zeiten besonders stauträchtig sind. Möglicherweise gibt es Alternativrouten oder alternative Fahrtzeiten, zu denen Sie losfahren können. Bei sehr weiten Strecken kann es darüber hinaus sinnvoll sein, Zwischenstopps mit einer Übernachtung einzubauen. Auch unterwegs gibt es sicherlich schöne Orte, die Sie erkunden können, um angenehmer zu reisen – Seien Sie kreativ.

Stellen Sie auch rechtzeitig sicher, dass sich Ihr Fahrzeug in technisch einwandfreiem Zustand befindet. Zu prüfen sind unter anderem Bremsen, Reifen (inkl. Reifendruck), Scheibenwischer und Flüssigkeitsstände (Öl, Kühlwasser, Bremsflüssigkeit). Denken Sie zudem an Warnwesten.

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Die richtige Kleidung

Ein weiterer, wichtiger Teil der Reisevorbereitung ist die Wahl der richtigen Kleidung. Damit Sie entspannt reisen können, sollten Sie hierbei mehrere Kriterien beachten. Wählen Sie bequeme, locker sitzende und atmungsaktive Kleidung aus. In jedem Fall sollte Sie der Hosenbund nicht „einschnüren“, damit Sie stets gut durchatmen können. Öffnen Sie ruhig den Gürtel oder einen Knopf, wenn Sie im Auto sitzen.

Proviant - Snacks für lange Autofahrten

Für eine lange Autofahrt sollten Sie geeigneten Proviant mitnehmen. Tatsächlich verbraucht Autofahren mehr Energie, als man denken mag. Schätzungen zufolge sind es etwa 80 Kalorien pro Stunde. Speisen, die schwer im Magen liegen und damit Müdigkeit verursachen, sind allerdings nicht geeignet. Nehmen Sie Obst und Gemüse mit, das auch mehrere Stunden in einem warmen Auto unbeschadet überstehen kann. Empfehlenswert sind beispielsweise Äpfel, Karotten, Sellerie, Kohlrabi oder auch Müsliriegel.

Noch wichtiger als das Essen, ist eine optimale Flüssigkeitszufuhr. Der beste Durstlöscher ist (stilles) Mineralwasser oder Tee. Um zusätzlich Energie zu tanken, eignen sich auch Frucht- und Gemüsesäfte, die reich an Vitaminen sind. Übrigens: Kaffee, Cola und Energy-Drinks bringen nur einen kurzzeitigen Energieschub. Wenn Sie müde sind, sollten Sie in jedem Fall pausieren.

Müde? Pause!

Eine gute Reisevorbereitung beinhaltet die Einplanung regelmäßiger Pausen. Als Faustregel gilt: Legen Sie spätestens nach 2 Stunden oder 200 Kilometern eine Rast von ca. 20 Minuten ein. Bleiben Sie dabei nicht im Auto sitzen, sondern bewegen Sie sich. Streck- und Dehnübungen bringen den Kreislauf in Schwung und beugen außerdem Rückenschmerzen vor. Wenn Sie richtig müde sind, gönnen Sie sich ein kurzes Schläfchen auf dem Rasthof.

Lange Autofahrt mit Kindern

Das Zurücklegen langer Strecken mit Kindern an Bord ist eine besondere Herausforderung. Es gibt jedoch eine Reihe unterhaltsamer Spiele als Zeitvertreib. Klassiker sind etwa „Ich sehe was, was du nicht siehst!“ und „Ich packe meinen Koffer“. Sinnvoll sind außerdem Hörspiele, Kinderlieder und Bilderbücher. Auch kleine Schmusekissen oder das Lieblingsstofftier helfen dabei, lange Zeitabstände zu überbrücken. Über Sinn und Unsinn von „Rear-Seat-Entertainment“, also das Abspielen von Filmen über kleine Bildschirme, lässt sich hingegen streiten. Vermutlich sind derartige Anschaffungen ohnehin nur lohnenswert, wenn Sie regelmäßig weitere Strecken mit Kindern zurücklegen.

Alleine im Auto unterwegs

Eine lange Autofahrt alleine zu unternehmen, stellt eine spezielle Situation dar: Hier ist es besonders wichtig, die Route detailliert zu planen, da kein Mitfahrer zur Unterstützung vorhanden ist. Ein Navi kann zwar helfen, ist jedoch nicht das Allheilmittel. Auch ist Disziplin bei der Pausengestaltung gefragt. Stoppen Sie, sobald Müdigkeit aufkommt, und versuchen Sie nicht um jeden Preis, schnell anzukommen.

Gerade nachts sollten Sie jedoch auf beleuchteten und gut frequentierten Rasthöfen Pause machen, um kriminelle Übergriffe nicht zu riskieren. Wenn möglich, halten Sie die Fenster Ihres Autos geschlossen und verriegeln Sie die Türen, während Sie schlafen. Besser wäre es, sich für die Nacht ein Zimmer zu gönnen. Auch bei Tag gilt: Lassen Sie Ihr Fahrzeug nicht über längere Zeit unbeaufsichtigt.

Verreisen mit Tieren

Einige Urlauber verreisen mit ihrem Haustier – meist mit ihrem Hund. Die wichtigste Regel hierbei lautet: Lassen Sie Ihr Tier niemals, auch nicht für wenige Minuten, im geschlossenen Auto sitzen. Sorgen Sie außerdem für eine gesicherte Unterbringung in Form von Trenngittern oder Boxen. Bedenken Sie auch, dass einige Länder spezielle Vorgaben für die Einreise mit Tieren haben (z. B. EU-Heimtierausweise, Tollwutimpfung, Mikrochip). Ebenso wie Menschen, benötigen auch Hunde regelmäßige Pausen sowie genügend Ausgang zwischendurch. Die Zeitabstände hängen vom jeweiligen Tier ab. Wasser und Futter gehören selbstverständlich ebenfalls mit an Bord.

Ihr Urlaub soll insgesamt erholsam sein. Ebenso wichtig ist es, dass Sie nach einer langen Autofahrt nicht völlig gestresst am Ziel ankommen. Nach dem Motto: Der Weg ist das Ziel, können Sie mit unseren Tipps den potentiellen Stressfaktor reduzieren. Ganz gleich, wo Ihr Urlaubsziel liegt, sei es Italien, Österreich oder Frankreich, eine ordentliche Urlaubsplanung steht am Anfang Ihrer Reise. Mit den richtigen Vorbereitungen und ein paar Dingen, die Sie beachten sollten, können Sie Ihre Route vielleicht sogar zu einem Teil des eigentlichen Urlaubs machen.

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